e ayunan lengan dan kaki bersamaan. 4. Zat Teknik start yang digunakan dalam nomor lai cepat adalah teknik start a. jongkok. b. melayang. c. berdiri. d. maju. e. bergerak zig-zag. 5. Kesalahan yang mungkin terjadi ketika melakukan gerak dasar jalan cepat adalah a. Ayunan lengan yang lurus. b. pola strategi nafas yang tidak tepat Berikutini merupakan beberapa kesalahan yang terjadi ketika melakukan start jongkok dan kesalahan ini bisa menyebabkan awalan yang buruk untuk berlari: Terlalu tegang pada jalannya pertandingan. Leher terlalu tegang atau tinggi ketika menatap ke depan pada aba-aba 'bersedia'. Pinggul terangkat terlalu tinggi pada aba-aba 'siap'. Teknikini terbilang aman namun kamu harus hati-hati karena lawan kamu bisa memotongnya sewaktu-waktu. 3. Teknik Pivot. Seperti namanya pivot berarti tumpuan, teknik pivot biasanya digunakan untuk melakukan gerak tipu yaitu dengan cara mengerakkan badan dengan tumpuan salah satu kaki dengan kedua tangan yang menjaga bola dari lawan. Aturan Geraklangkah kaki. Gerak lengan. Gerak permainan bulutangkis. Please save your changes before editing any questions. 30 seconds. 1 pt. Pada gerak jalan cepat posisi kaki harus Kedua kaki selalu kontak dengan tanah. Kedua kaki boleh melayang Namun, ketika melakukan gaya ini, kepala berada lebih rendah daripada pinggul dan gaya ini

23 Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke . A. Samping kiri B. Depan C. Belakang D. Samping E. Samping kanan 24. Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara . A. Short blink B. Non-visual C. Blink D. Visual E. Sight pass 25.

1 Jaga postur tubuh dengan benar. Saat Anda berjalan, dagu harus naik, mata Anda menatap langsung ke depan Anda, punggung lurus, dada diangkat, dan bahu santai. Jika Anda berpura-pura seperti sedang berjalan di garis lurus, ini dapat membantu untuk menjaga tubuh Anda dalam posisi yang benar. [2]
ManfaatGerakan Meroda. Melakukan gerakan meroda dapat memebrikan manfaat, diantaranya yaitu: Meningkatkan Kekuatan. Ketika kita mempelajari cara melakukan gerakan meroda, itu dapat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan, mobilitas, koordinasi, dan ketangkasan. Gerakan meroda mungkin terkihat sederhana, tapi itu membutuhkan penggunaan beberapa
Ox62e.
  • pwq5vdx9a1.pages.dev/74
  • pwq5vdx9a1.pages.dev/97
  • pwq5vdx9a1.pages.dev/199
  • pwq5vdx9a1.pages.dev/38
  • pwq5vdx9a1.pages.dev/210
  • pwq5vdx9a1.pages.dev/358
  • pwq5vdx9a1.pages.dev/339
  • pwq5vdx9a1.pages.dev/202
  • pwq5vdx9a1.pages.dev/229

    • ketika melakukan gerak jalan langkah kaki harus